体質改善

季節の変わり目になると風邪をひく、周りが元気なのに自分だけ体調を崩す、疲れがなかなか抜けない――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。免疫力という言葉はよく耳にしますが、体の防御力を高めるためにはどうすればいいのか、なかなか具体的なイ...

「最近なんだか疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた気がする」「白髪や薄毛が急に気になり始めた」。こうした変化は、年齢を重ねれば誰にでもあらわれるものです。東洋医学では、こうした加齢にともなう変化を「腎（じん）」の機能低下として捉えま...

夕方になると靴がきつくなる。朝起きたら顔がパンパンに腫れている。体が重くてだるい。こうした「むくみ」や「スッキリしない感じ」に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。東洋医学では、体に余分な水分や老廃物が溜まっている状態を「水毒（すいどく）...

お腹の調子がすっきりしない、便秘と下痢を繰り返す、ガスがたまりやすい――腸の不調は日常生活の快適さを大きく左右します。ヨーグルトや食物繊維を意識しているのに思うようにいかないという方も多いのではないでしょうか。漢方の考え方では、腸のトラブル...

「手足が冷たくて眠れない」「夏でもカーディガンが手放せない」――そんな冷えの悩みを抱えている方は少なくありません。漢方の世界では、冷えは「気・血・水」のバランスの乱れによって生じると考えられています。体を温めるには、漢方だけでなく食事や入浴...