体質改善と季節の養生

「漢方や生薬に興味はあるけれど、毎日煎じて飲むのはハードルが高い」「せっかくなら、お風呂の時間を自分をいたわる時間にしたい」と感じている方は多いのではないでしょうか。そんな方の選択肢のひとつになるのが、ベルタの薬用入浴剤「きざみ本薬湯」です...

「季節の変わり目にすぐ体調を崩す」「周りが風邪をひくと自分もすぐもらう」──そんな悩みを抱えている方は、体の防御力を高める体質ケアに目を向けてみませんか？ 東洋医学では、体の防御力を「正気（せいき）」と呼び、正気が充実していれば病気の原因（...

「体質改善したいけど、何から始めればいい？」「サプリって本当に意味あるの？」と迷っている人は多いです。結論から言うと、サプリメントはあくまで食事のサポート役であり、それ単体で体質が劇的に変わるものではありません。ただ、食事だけでは摂りきれな...

「しっかり寝てるはずなのに朝からだるい」「午後になると何もやる気が起きない」。そんな慢性的な疲れを抱えている方は、もしかすると体質そのものに原因があるかもしれません。東洋医学の視点から体質改善に取り組むことで、疲れにくい体づくりを目指せます...

花粉症や食物アレルギー、アトピー性皮膚炎など、アレルギーに悩んでいる方は本当に多いです。「薬を飲んでもその場しのぎ」「毎年繰り返す」と感じているなら、東洋医学の考え方をベースにした体質改善に目を向けてみるのもひとつの方法です。この記事では、...

「お通じが何日も来ない」「出てもスッキリしない」…便秘に悩んでいる方は本当に多いです。下剤に頼り続けると腸がだんだん自力で動く力を失い、薬なしでは出にくくなるという悪循環に陥ってしまうこともあります。慢性的な便秘を根本から見直したいなら、「...

「手足がいつも冷たい」「冬だけじゃなく夏でもエアコンで冷えてつらい」…冷え性に悩んでいる方はとても多く、特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないことから冷えを感じやすいとされています。冷え性は単なる寒がりや寒さに弱い体質ということではなく、東洋...

体質改善に取り組み始めたものの、「いつ頃から効果を感じられるんだろう？」と不安に思っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、体質改善の効果を実感するまでには最低3ヶ月程度が目安とされています。この記事では、体質改善に必要な期間の...

体質改善をしたいと思ったとき、食事と並んで大切なのが運動です。「運動が苦手で続かない…」という方も安心してください。体質改善のための運動は、ハードなトレーニングである必要はまったくありません。大切なのは、自分に合った運動を無理なく続けること...

「なんとなく体がだるい」「冷えやすい」「お腹の調子がいまいち」…こうした慢性的な不調を感じている方は、体質そのものを見直してみるのがおすすめです。体質改善というと大げさに聞こえるかもしれませんが、毎日の食事や運動、生活習慣を少し変えるだけで...