東洋医学の基礎と学び方 東洋医学と西洋医学の違いとは？それぞれの強みと使い分け方
「漢方と病院の薬、どっちがいいの？」これは本当によく聞かれる質問です。答えは「どちらが良い悪いではなく、使い分けが大事」なのです。基本的な考え方の違い西洋医学：病気を診る西洋医学は「病気」に焦点を当てます。検査データで病名を特定し、その病気...
東洋医学の基礎と学び方 
東洋医学の基礎と学び方 漢方アドバイザーになるには？資格取得から仕事の始め方まで
「漢方の知識で人の役に立つ仕事がしたい」そう思ったら漢方アドバイザーという選択肢があります。薬剤師や医師でなくても漢方のプロとして活躍できる道があるのです。漢方アドバイザーとは漢方の知識で健康相談に応じる専門家漢方アドバイザーは、漢方の理論...
東洋医学の基礎と学び方 薬膳の資格おすすめ7選！料理好きにぴったりの食の資格
薬膳の知識を体系的に学びたいなら、資格取得がおすすめです。料理のスキルアップにもなり、仕事にも活かせる一石二鳥の資格を紹介します。薬膳資格の選び方目的に合わせて選ぶ趣味で学びたいのか、仕事に活かしたいのかで選ぶ資格が変わります。費用も数千円...
東洋医学の基礎と学び方 漢方検定の勉強法と合格のコツ！独学で一発合格する方法
漢方検定は漢方の基礎知識を問う検定試験です。独学で十分合格でき、漢方の世界への入門として最適です。効率的な勉強法を紹介します。漢方検定の概要試験の基本情報主催：日本漢方養生学協会試験形式：マークシート方式（4択）、100問合格基準：正解率7...
東洋医学の基礎と学び方 漢方の資格おすすめ7選！初心者から専門家まで目的別ガイド
漢方の知識を体系的に学びたい、仕事に活かしたいと思ったら資格取得がおすすめです。初心者向けの検定から医療従事者向けの専門資格まで、目的に合った資格を紹介します。漢方資格の全体像3つのレベルに分かれる初心者レベル：漢方検定、薬膳マイスター。趣...
体質改善と季節の養生 冬の養生を漢方的に解説！腎を補って寒さに強い体を作る方法
冬は漢方的に「蔵」の季節です。エネルギーを体に蓄えて、来春に備える時期です。無理にがんばらず、休養と滋養をたっぷり取るのが冬の養生の基本なのです。冬と「腎」の関係腎は生命エネルギーの貯蔵庫漢方の「腎」は泌尿器系だけでなく、成長・発育・老化・...
体質改善と季節の養生 秋の養生を漢方的に解説！肺を潤して乾燥に負けない体を作る
秋は空気がカラッと爽やかになる反面、乾燥が体にダメージを与える季節です。漢方的には「燥邪」が肺を攻撃する時期で、咳、肌荒れ、便秘が増えるのです。秋と「肺」の関係肺は潤いを好む臓器漢方の「肺」は呼吸だけでなく、皮膚や免疫機能とも深く関係してい...
体質改善と季節の養生 夏の養生を漢方的に解説！心を守り夏バテを防ぐ過ごし方
夏は暑さで体力を消耗しやすい季節です。漢方的には「心」に負担がかかる時期で、冷房と冷たい飲み物の摂りすぎが秋の不調を招くのです。夏と「心」の関係心は血液循環と精神を司る漢方の「心」は血液を全身に送るポンプの役割と、精神活動の中枢です。暑さは...
体質改善と季節の養生 春の養生を漢方的に解説！肝を整えて心身をすっきりさせる方法
春は新しいスタートの季節です。しかし漢方的には最もストレスが溜まりやすい季節でもあるのです。環境の変化が多く、自律神経が乱れがちだからです。春と「肝」の関係肝は気の巡りを司る漢方の「肝」は西洋医学の肝臓とは少し異なり、気（エネルギー）の巡り...
体質改善と季節の養生 養生の基本を季節別に解説！東洋医学式の健康管理術
漢方には「天人合一（てんじんごういつ）」という考え方があります。人間は自然の一部なので、季節の変化に合わせて生活を調整するのが健康の秘訣です。これが「養生」の基本なのです。養生とは何か「未病」を防ぐ予防医学養生は「病気になる前に防ぐ」東洋医...
ツボ・お灸・鍼灸のセルフケア ツボ押しの効果とおすすめのツボ15選！今すぐできるセルフケア
ツボ押しは道具もお金もいらない手軽なセルフケアです。電車の中でも、デスクワーク中でも、いつでもどこでもできるのが魅力です。効果的なツボと正しい押し方を紹介します。ツボ押しの基本知識ツボ（経穴）とはツボは体の中を巡る「経絡」（けいらく＝気の通...
ツボ・お灸・鍼灸のセルフケア お灸の効果とやり方を徹底解説！初心者でも安全にできるセルフ灸
お灸というと「熱そう」「やけどしそう」と怖いイメージがある方も多いのではないでしょうか。でも最近のお灸はシールを貼るだけで簡単にできるものが主流です。自宅で手軽にセルフケアできます。お灸の効果とメカニズム温熱刺激で血行促進お灸はヨモギの葉か...
漢方処方・生薬ガイド 山薬（山芋）の効能を漢方的に解説！脾腎を補う身近な生薬
とろろごはんや天ぷらでおなじみの山芋。実は漢方では「山薬（さんやく）」という名前の立派な生薬なのです。食べるだけで体質改善になる、最も身近な生薬の一つです。山薬とはヤマノイモ科の植物の根茎山薬はヤマノイモ（自然薯やナガイモ）の根茎を乾燥させ...
漢方処方・生薬ガイド 黄耆の効能を漢方的に解説！補気で知られる代表的な生薬
「風邪をひきやすい」「疲れが取れない」そんな方に漢方がまずおすすめするのが黄耆（おうぎ）です。「補気の第一薬」とも呼ばれ、体のバリア機能を高めてくれる心強い生薬なのです。黄耆とはマメ科の植物の根黄耆はマメ科キバナオウギの根を乾燥させた生薬で...
漢方処方・生薬ガイド 甘草の効能を漢方的に解説！代表的によく使われる生薬の特徴と注意点
漢方薬の成分表を見ると、かなりの確率で「甘草（かんぞう）」が入っていることに気づくはずです。実は漢方薬の約7割に甘草が配合されているといわれています。それだけ重要な生薬です。甘草とはマメ科カンゾウ属の植物の根甘草はマメ科の多年草で、根と根茎...
漢方処方・生薬ガイド 当帰を漢方的に解説！女性の味方と呼ばれる生薬
漢方に詳しい方なら「当帰（とうき）」の名前は聞いたことがあるはずです。「婦人の聖薬」とも呼ばれ、女性の健康に欠かせない生薬なのです。当帰芍薬散や四物湯など、有名な婦人薬にはほぼ必ず配合されています。当帰とはセリ科トウキ属の植物の根当帰はセリ...
漢方処方・生薬ガイド 高麗人参を漢方的に解説！滋養強壮だけじゃない生薬の魅力
高麗人参といえば「滋養強壮」のイメージが強いですよね。しかし漢方の世界ではもっと幅広い効能が認められていて、「生薬の王様」とも呼ばれています。漢方における高麗人参の位置づけ人参（にんじん）＝高麗人参のこと漢方でいう「人参」は野菜のニンジンで...
漢方処方・生薬ガイド 陳皮の効能を漢方的に解説！みかんの皮が持つ驚きの薬効
みかんを食べた後、皮を捨てていませんか？実はその皮、乾燥させると「陳皮（ちんぴ）」という立派な漢方の生薬になります。家庭で簡単に作れる生薬として昔から重宝されてきました。陳皮とはみかんの皮を乾燥・熟成させたもの陳皮はみかん（温州みかん）の皮...
漢方処方・生薬ガイド ハトムギを漢方的に解説！美肌とむくみが気になる方に親しまれる食材
ハトムギ茶やハトムギ化粧水でおなじみのハトムギ。実は漢方では「ヨクイニン」という名前の生薬として、イボ取りや美肌の漢方薬にも使われています。漢方におけるハトムギの位置づけ薏苡仁（よくいにん）として重要な生薬ハトムギの殻を除いた種子が「薏苡仁...
漢方処方・生薬ガイド クコの実の効能を漢方的に解説！ゴジベリーの正しい食べ方と注意点
最近「ゴジベリー」としてスーパーフード界でも注目されているクコの実。ですが漢方の世界では何千年も前から使われてきた由緒正しい生薬です。楊貴妃が毎日食べていたという伝説もあるほどです。漢方におけるクコの実の位置づけ枸杞子（くこし）として重要な...