漢方処方・生薬ガイド クコの実の効能を漢方的に解説！ゴジベリーの正しい食べ方と注意点
最近「ゴジベリー」としてスーパーフード界でも注目されているクコの実。ですが漢方の世界では何千年も前から使われてきた由緒正しい生薬です。楊貴妃が毎日食べていたという伝説もあるほどです。漢方におけるクコの実の位置づけ枸杞子（くこし）として重要な...
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漢方処方・生薬ガイド なつめの効能を漢方的に解説！女性に嬉しい万能食材の活用法
なつめは中国では「1日3個食べれば老けない」と言われるスーパーフードです。漢方では「大棗（たいそう）」という名前の生薬として、非常に多くの処方に使われています。漢方におけるなつめの位置づけ大棗（たいそう）として重要な生薬なつめは漢方では「大...
漢方処方・生薬ガイド 生姜の効能を漢方的に解説！万能食材の使い方と注意点
生姜はキッチンにある身近な食材ですが、漢方の世界では「生薬」としても使われるかなりの実力派です。葛根湯にも入っていることをご存じでしょうか。漢方的な生姜の使い方を詳しく紹介します。漢方における生姜の位置づけ生姜（しょうきょう）と乾姜（かんき...
薬膳・食養生レシピ 薬膳茶のおすすめ12選！体質別に選ぶ養生ティーガイド
薬膳茶は一番手軽に始められる養生法です。急須やマグカップに入れてお湯を注ぐだけで、体質に合ったケアが毎日できます。仕事中にも飲めるので、忙しい人にぴったりなのです。薬膳茶の基本と選び方自分の体質に合ったお茶を選ぶ体が冷えている人が体を冷やす...
薬膳・食養生レシピ 薬膳お粥のレシピ集！朝の養生習慣を始めよう
中医学では「朝粥」はとても優れた養生法とされています。温かいお粥は胃腸に優しく、体を内側から温めてくれます。そこに薬膳食材を加えれば、毎朝の朝食がそのまま体質改善になるのです。なぜ薬膳粥が養生に良いのか胃腸への負担が最小限漢方では「脾胃」が...
薬膳・食養生レシピ 薬膳スープレシピ15選！体質別に選べるおいしい養生スープ
薬膳を始めるなら、まずスープから入るのが一番おすすめです。煮込むだけで食材の有効成分がスープに溶け出すため、調理が簡単なのに薬膳効果をしっかり得られるのです。体質や悩み別に、おいしくて効果的な薬膳スープレシピを紹介します。薬膳スープが優れて...
薬膳・食養生レシピ 薬膳レシピ初心者ガイド！簡単に作れるおすすめメニュー10選
「薬膳」と聞くと、特別な食材が必要で難しそうなイメージはありませんか？実はスーパーで買える食材だけで立派な薬膳料理は作れるのです。薬膳の基本的な考え方と、初心者でも簡単に作れるレシピを紹介します。薬膳とは？基本を知りましょう薬膳＝体質に合わ...
薬膳・食養生レシピ 漢方の食養生とは？基本の考え方と毎日の食事で実践する方法
「医食同源」という言葉を、聞いたことがあるのではないでしょうか。漢方の世界では食事を治療の一環として考える「食養生」がとても大切にされています。毎日の食事を少し工夫するだけで、体質改善につながります。食養生とは？漢方の食事観「薬食同源」の考...
漢方外来・漢方薬局と費用 漢方薬局のおすすめの選び方！失敗しない7つのチェックポイント
「漢方薬局って敷居が高そう」「どこを選べばいいか分からない」という声は本当によく聞きます。確かにドラッグストアと違って、漢方薬局は入りづらい雰囲気があります。しかし良い漢方薬局に出会えると、市販薬では解決できなかった不調が改善することも多い...
漢方の購入・オンライン相談・口コミ 小太郎漢方のおすすめと特徴！プロが選ぶ独自処方の魅力
漢方薬メーカーといえばツムラやクラシエが有名ですが、漢方の専門家の間で根強い人気を誇るのが小太郎漢方です。ツムラにはない独自処方を数多く持っているのが最大の魅力です。今回は小太郎漢方の特徴とおすすめ処方を詳しく紹介します。小太郎漢方とは？創...
漢方の購入・オンライン相談・口コミ クラシエ漢方のおすすめ厳選ガイド！特徴と人気処方を徹底比較
クラシエの漢方薬、実はツムラと並ぶ二大メーカーだとご存じでしたか？特に錠剤タイプの漢方が充実しているのが最大の特徴で、「顆粒が苦手」という方に幅広く支持されています。今回はクラシエ漢方の魅力とおすすめ処方を詳しく紹介します。クラシエ漢方の特...
漢方の購入・オンライン相談・口コミ ツムラ漢方のおすすめ10選！目的別の人気処方と選び方
ドラッグストアの漢方コーナーに行くと、ツムラの紫色のパッケージがずらっと並んでいます。番号がいっぱいあって「結局どれがいいの？」と迷う方は、とても多いです。この記事では、ツムラ漢方を目的別に整理して紹介します。番号がたくさんあって迷いやすい...
漢方薬の基礎知識 漢方のよくある質問まとめ｜効果・副作用・費用のギモンを一挙解決
「漢方薬って本当に効くの？」「副作用はないの？」「いくらくらいかかるの？」――漢方に興味はあっても、こうした疑問が気になって一歩踏み出せない方は多いのではないでしょうか。この記事では、漢方に関するよくある質問を「効果・安全性」「費用・入手方...
漢方薬の基礎知識 漢方の始め方ガイド｜初心者が最初にやるべき3ステップを解説
漢方に興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない、漢方薬局に行くのは敷居が高い、市販の漢方薬をドラッグストアで見かけるけれど、種類が多すぎて選べない――そんな漢方初心者の方に向けて、この記事では「体質を知る→入手方法を選ぶ→正しく続け...
症状別の漢方 肩こりにおすすめの漢方｜タイプ別の漢方薬と養生法
「肩こりがひどくてつらい」「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。漢方の世界では、肩こりの原因は一つではなく、体質やタイプによって適した漢方薬が異なります。表面的にほぐすだけでなく、体の内側から原...
漢方外来・漢方薬局と費用 漢方薬の病院・クリニックの選び方！信頼できる漢方外来の見つけ方
漢方薬を処方してくれる病院・クリニックの選び方を解説。漢方専門医の探し方、初診の流れ、良い漢方医の見分け方まで、信頼できる漢方外来を見つけるポイントをお伝えします。
漢方外来・漢方薬局と費用 漢方薬は保険適用で処方してもらえる！条件と手続きを解説
漢方薬の保険適用について徹底解説。保険が使える条件、処方してもらえる医療機関、自己負担額の目安、保険適用される漢方薬の一覧まで、お得に漢方治療を受ける方法をお伝えします。
漢方の購入・オンライン相談・口コミ 市販の漢方薬はどれがいい？ドラッグストアで買える漢方薬ガイド
市販で買えるおすすめの漢方薬を症状別に紹介。ドラッグストアでの選び方、満量処方の違い、コスパの比較まで、市販漢方薬の選び方を徹底解説します。
漢方薬の基礎知識 漢方薬の正しい飲み方とタイミング！知っておきたい服用のコツ
漢方薬の正しい飲み方とベストなタイミングを解説。食前・食間の意味、お湯で溶かす理由、飲み忘れたときの対処法まで、漢方薬の効果を最大限に引き出す方法をお伝えします。
漢方薬の基礎知識 漢方薬の副作用と注意点まとめ！安全に使うために知っておくべきこと
漢方薬の副作用と注意点を徹底解説。甘草・麻黄・大黄などの要注意成分、飲み合わせのリスク、副作用が出たときの対処法まで、安全に漢方薬を使うための情報をまとめました。