漢方処方・生薬ガイド 生姜の効能を漢方的に解説！万能食材の使い方と注意点
生姜はキッチンにある身近な食材ですが、漢方の世界では「生薬」としても使われるかなりの実力派です。葛根湯にも入っていることをご存じでしょうか。漢方的な生姜の使い方を詳しく紹介します。漢方における生姜の位置づけ生姜（しょうきょう）と乾姜（かんき...
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漢方処方・生薬ガイド 
薬膳・食養生レシピ 漢方の食養生とは？基本の考え方と毎日の食事で実践する方法
「医食同源」という言葉を、聞いたことがあるのではないでしょうか。漢方の世界では食事を治療の一環として考える「食養生」がとても大切にされています。毎日の食事を少し工夫するだけで、体質改善につながります。食養生とは？漢方の食事観「薬食同源」の考...
漢方薬の基礎知識 漢方のよくある質問まとめ｜効果・副作用・費用のギモンを一挙解決
「漢方薬って本当に効くの？」「副作用はないの？」「いくらくらいかかるの？」――漢方に興味はあっても、こうした疑問が気になって一歩踏み出せない方は多いのではないでしょうか。この記事では、漢方に関するよくある質問を「効果・安全性」「費用・入手方...
症状別の漢方 肩こりにおすすめの漢方｜タイプ別の漢方薬と養生法
「肩こりがひどくてつらい」「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。漢方の世界では、肩こりの原因は一つではなく、体質やタイプによって適した漢方薬が異なります。表面的にほぐすだけでなく、体の内側から原...
症状別の漢方 冷え性が気になる方におすすめ！タイプ別漢方薬と養生法
「手足が冷たくて眠れない」「夏でも足が冷える」「冷え性は体質だから仕方ない」と思っていませんか。漢方の世界では、冷え性は改善できる体質として捉えます。しかも冷え性にはタイプがあり、タイプによって適した漢方薬がまったく異なるのです。この記事で...
東洋医学の基礎と学び方 漢方の水滞とは？むくみ・めまいの症状と養生のヒントを解説
「むくみがひどい」「天気が悪いと体調が崩れる」「めまいやふらつきが気になる」といった症状はありませんか。漢方の世界では、これらは「水滞（すいたい）」のサインかもしれません。体に余分な水分が溜まって、うまく排出できていない状態のことです。この...
東洋医学の基礎と学び方 漢方の瘀血とは？血の巡りが悪いときの症状と改善方法
「肩こりがひどい」「シミやクマが気になる」「生理痛がつらい」といった症状に悩まされていませんか。漢方の世界では、これらの症状は「瘀血（おけつ）」のサインかもしれません。瘀血とは、血の巡りが悪くなっている状態のことです。この記事では、瘀血の症...
体質改善と季節の養生 在宅ワークの不調に漢方がおすすめ｜肩こり・目の疲れ・運動不足が気になる方へ
在宅ワークが広がったことで、「肩がバキバキに固まる」「目がかすんでPC画面を見るのがつらい」「運動不足で体が重い」といった悩みを抱える方が増えています。こうした不調は一つだけでなく複数が同時に起こりやすいのが特徴です。漢方は体全体のバランス...
こころ・自律神経・睡眠の漢方 介護疲れに漢方がおすすめ｜心身の消耗が気になる方への処方5選
毎日の介護で体がクタクタ、気持ちにも余裕がなくなってきた――そんな悩みを抱えている方はとても多いのではないでしょうか。介護は体力だけでなく精神面にも大きな負担がかかるものです。自分のことは後回しにしがちですが、介護する側の健康が保たれてこそ...
こころ・自律神経・睡眠の漢方 受験ストレスに漢方がおすすめな理由｜集中力・不安・不眠が気になる方へ
受験シーズンは長期間にわたるプレッシャーやストレスで、心身のバランスが崩れやすい時期です。「集中力が続かない」「不安で眠れない」「イライラして勉強が手につかない」――こうした悩みは多くの受験生やそのご家族が経験するものです。漢方は穏やかに体...
体質改善と季節の養生 冬の冷えにおすすめの漢方5選｜手足・お腹・全身冷えタイプ別の選び方
冬になると手足が氷のように冷たくなる、布団に入ってもなかなか温まらない、お腹が冷えて調子が悪い――冷えの悩みは多くの方が抱えているものですが、「体質だから仕方ない」と諦めていませんか。漢方の考え方では、冷えは単なる気温の影響ではなく、体の中...
体質改善と季節の養生 夏バテにおすすめの漢方5選｜食欲不振・だるさが気になる方へ東洋医学のヒント
毎年夏になると食欲が落ちる、体がだるくて何もやる気が出ない、冷房の効いた室内と外の暑さの行き来でグッタリしてしまいます。そんな夏バテのつらさは、経験した人にしかわからないものです。西洋医学では「夏バテ」という診断名はありませんが、東洋医学で...
症状別の漢方 二日酔いにおすすめの漢方5選｜飲み会前・翌朝の対策を徹底解説
楽しい飲み会の翌朝、頭痛やムカムカで動けない。「あんなに飲まなきゃよかった」と後悔するのは毎回のことです。そんな二日酔いのつらさに、実は漢方でアプローチする方法があります。漢方の世界では、飲酒による体への負担を「水」や「熱」の偏りとして捉え...
症状別の漢方 めまいにおすすめの漢方5選｜ぐるぐる・フワフワタイプ別の選び方
突然ぐるぐると景色が回るような回転性のめまい。あるいは、フワフワと体が浮いているような浮動性のめまい。めまいは日常生活の質を大きく下げる不快な症状ですが、原因が多岐にわたるため「何科を受診すればいいかわからない」と悩む方も多いのが実情です。...
症状別の漢方 耳鳴りにおすすめの漢方｜キーン・ジーンのタイプ別おすすめ処方
「キーン」という高音の耳鳴りが気になって集中できません。「ジーン」という低い音が常に聞こえています。耳鳴りは原因が特定しにくく、西洋医学では「様子を見ましょう」と言われることも多い症状です。そんな耳鳴りに対して、体質そのものを整えることでア...
症状別の漢方 膝の悩みにおすすめの漢方5選｜水がたまる膝・変形性膝関節症が気になる方へ
階段の上り下りがつらい、正座ができなくなった、膝がこわばって動かしにくい――膝の不調は日常生活のあらゆる場面に影響を与えます。「年齢のせいだから仕方ない」と諦めている方もいらっしゃるかもしれませんが、漢方の視点からケアを考えてみるのも一つの...
症状別の漢方 腰痛におすすめの漢方5選｜慢性腰痛・ぎっくり腰タイプ別の選び方
腰痛は日本人にとって非常に身近な体の悩みの一つです。厚生労働省の調査でも、自覚症状の中で腰痛は常に上位にランクインしており、まさに「国民病」といえる存在です。鎮痛剤を長く使い続けることに抵抗がある方、慢性的な腰痛にずっと悩んでいる方のなかに...
症状別の漢方 口内炎におすすめの漢方5選｜繰り返す口内炎を体質からケア
口内炎ができると食事がつらい、話すのも痛い、何をしても気になる――口内炎は小さな炎症ですが、日常生活への影響は意外と大きいものです。市販の塗り薬やパッチで対処している方も多いと思いますが、何度も繰り返す場合は体質が関わっている可能性がありま...
症状別の漢方 眼精疲労が気になる方におすすめの漢方5選｜目の疲れ・かすみを体の中からケア
パソコン作業やスマートフォンの長時間使用で、目の疲れやかすみが気になっていませんか。目薬を差してもすぐにまた疲れてしまう、夕方になると目がしょぼしょぼする――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。漢方の考え方では、目のトラブルは単なる...
こころ・自律神経・睡眠の漢方 自律神経が気になる方におすすめの漢方｜イライラ・不安・動悸が気になる方へ
イライラ、動悸、不眠、めまい、のぼせ、胃腸の不調――自律神経のバランスが乱れると、実にさまざまな症状が現れます。検査をしても「異常なし」と言われるのに体調が優れない、そんな経験がある方もいるのではないでしょうか。漢方では「気」の流れを整える...